Ordenados por número de habitantes son el municipio de Logroño con 150.808, Calahorra con 24.579, Arnedo con 14.954, Haro con 11.633 y Lardero con 11.042.

Un listado completo de todos los municipios de La Rioja está disponible en este enlace del callejero de toda España.

Población por edades y sexos

Pirámide de habitantes por sexo y edades.

Pirámide de edades en porcentaje, comparando las edades de la población de toda España con la de La Rioja.

Leyenda de colores: españolas vs. riojanas y españoles vs. riojanos

Edad	Mujeres		Hombres
Edad	2021	2020	2021	2020
>99	101	106	28	27
95-99	821	820	261	264
90-94	2.647	2.539	1.242	1.168
85-89	4.996	5.110	2.930	3.051
80-84	5.388	5.393	3.816	3.729
75-79	6.904	6.793	5.879	5.867
70-74	7.973	8.105	7.465	7.360
65-69	8.831	8.529	8.554	8.460
60-64	10.739	10.479	10.642	10.250
55-59	11.675	11.555	11.653	11.646
50-54	12.229	12.229	12.437	12.234
45-49	12.795	12.538	13.593	13.336
40-44	13.088	13.295	13.392	13.778
35-39	10.317	10.693	10.531	11.066
30-34	8.685	8.900	8.551	8.660
25-29	7.521	7.645	7.614	7.707
20-24	7.557	7.488	7.803	7.618
15-19	7.822	7.644	8.152	8.036
10-14	8.135	8.094	8.703	8.563
5-9	7.513	7.719	7.973	8.117
0-4	6.236	6.405	6.604	6.898

Población por provincia de origen en La Rioja:

Sin contar los originarios de la propia provincia, que son 207.548, las principales provincias de origen son Bizkaia con 7.187, Navarra con 7.102, Burgos con 5.105, Gipuzkoa con 4.112, Madrid con 3.988 y Araba / Álava con 3.706.

Ranking por porcentaje de población de otras provincias en La Rioja:

En porcentaje del total de la población de cada provincia, que está presente en La Rioja, las mayoritarias son Soria con un 3,64%, Burgos con un 1,43%, Araba / Álava con un 1,11%, Navarra con un 1,07%, Palencia con un 0,68%

Población por provincia de destino:

Sin contar la propia provincia, en la que hay 207.548, los riojanos se reparten por Navarra con 9.198, Madrid con 9.128, Araba / Álava con 7.057, Bizkaia con 6.159, Zaragoza con 5.354 y Barcelona con 4.363.

Por país de origen:

Este dato representa el número de personas cuyo lugar de residencia es La Rioja, pero que proceden de un país extranjero.

De los 138 países presentes en La Rioja, los mayoritarios son Rumanía con 9.789, Marruecos con 8.565, Colombia con 5.949, Ecuador con 3.002, Pakistán con 2.630, Bolivia con 2.108, Portugal con 1.730, Venezuela con 1.443, Argentina con 1.362, Georgia con 1.156 y Brasil con 847.

Por nacionalidad:

Número de personas cuyo lugar de residencia es La Rioja, y cuya nacionalidad no es la española.

De las 134 nacionalidades que residen en La Rioja, las mayoritarias son la rumana con 11.390, la marroquí con 8.516, la colombiana con 3.164, la pakistaní con 2.477, la portuguesa con 1.833, la georgiana con 1.211, la boliviana con 1.049, la ecuatoriana con 909, la argelina con 837, la venezolana con 746 y la china con 683.

Población de La Rioja (provincia).

¿Cuántos habitantes tiene La Rioja?. La Rioja tiene 319.796 habitantes (161.973 mujeres y 157.823 hombres).

La Rioja tiene 5 municipios de más de 10.000 habitantes: